Personal Trainer Roma Eur – Laboratorio CP Fisio

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Personal Trainer a Roma EUR – Dal recupero alla performance, senza recidive

Hai finito la fisioterapia, ma tornare in palestra da solo fa paura. Il nostro personal trainer (laureato in Scienze Motorie, specializzato in recupero post-infortunio) non ti dà esercizi a caso. Ti dà esercizi che rinforzano proprio dove hai avuto l'infortunio, in un ambiente sicuro e controllato.

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Personal training

Programmi di allenamento personalizzati

Problema del paziente Soluzione CP Fisio

Recupero post-riabilitazione non ottimale

Ponte tra fisioterapia e attività sportiva normale

Plateau allenamento nonostante impegno

Programmazione scientifica con progressioni mirate

Rischio recidive infortuni

Esercizi selettivi che rinforzano le aree vulnerabili

Mancanza di programmazione specifica

Scheda personalizzata, non quella del "piano di sala"

Risultati deludenti da palestre generiche

Approccio riabilitativo, non estetico

ROMA EUR

Personal Training Post-Infortunio

Cos’è e perché serve

Il Chinesiologo e personal trainer in ambito riabilitativo è una figura fondamentale percorso che si colloca dopo la fisioterapia (o in alcuni casi in parallelo). L’obiettivo non è l’ipertrofia o la perdita di peso fine a sé stessa, ma riportarti a fare ciò che facevi prima dell’infortunio – correre, giocare a calcetto, andare in bici, sollevare pesi – senza paura di farti male.

Il percorso

1) Valutazione iniziale (60 minuti)

Anamnesi dell’infortunio e dei precedenti allenamenti
Test funzionali (forza, mobilità, equilibrio, resistenza)
Analisi del movimento (squat, affondi, salto, corsa)
Identificazione dei deficit residui post-infortunio

2) Programmazione personalizzata

Frequenza: 1-3 sedute a settimana
Durata: 30-60 minuti a seduta in base alla resistenza del paziente
Periodizzazione: da 4 a 12 settimane (poi mantenimento)
Esercizi selettivi: rinforzo mirato, non generico

3) Monitoraggio e progressione

Ogni seduta: check del dolore e della fatica
Adattamento del carico in base ai progressi

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Personal Trainer Post-Infortunio a Roma EUR

Se hai avuto un infortunio (ginocchio, spalla, caviglia, schiena) e hai paura di tornare in palestra, il nostro personal trainer riabilitativo (Chinesiologo) ti aspetta presso l’ambulatorio CP Fisio a Roma EUR. Lavoriamo in un ambiente protetto – all'interno di un poliambulatorio fisioterapico – quindi se durante l'allenamento senti un dolore anomalo, il fisioterapista è a pochi passi. Siamo in Viale Filippo Tommaso Marinetti 221, zona EUR Laurentina.

Personal Training per Atleti (Rientro allo Sport)

La bioimpedenzometria (BIA) è un esame strumentale che misura la composizione corporea facendo passare una corrente elettrica innocua attraverso il corpo. Fornisce dati oggettivi che la semplice bilancia non dà.

Cos’è

Il rientro allo sport è la fase più delicata dopo un infortunio. Il personal trainer specializzato in riabilitazione sportiva ti accompagna dal ritorno alla corsa fino al ritorno alla competizione.

Fase Obiettivo Esercizi tipici

Fase 1 – Recupero di base

Ripristinare ROM e forza di base

Mobilità articolare, rinforzo isometrico, esercizi a catena cinetica chiusa

Fase 2 – Ricondizionamento

Aumentare resistenza e carico

Esercizi pliometrici leggeri, corsa lineare, cyclette, nuoto

Fase 3 – Gestualità specifica

Riprodurre i gesti dello sport

Cambi di direzione, salti, lanci, affondi in accelerazione

Fase 4 – Rientro allo sport

Simulare la competizione

Esercizi a fatica, sotto pressione temporale, in situazione di affaticamento

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Rientro allo Sport a Roma EUR

Se pratichi sport a Roma EUR – calcio al Centro Sportivo EUR, running al Parco dell'EUR, tennis o Padel al Circolo del Tennis EUR, crossfit in una delle box della zona – e hai avuto un infortunio, il nostro personal trainer ti aiuta a tornare in campo in sicurezza. Ambulatorio CP Fisio è in Viale Marinetti 221, a due passi dal Parco dell'EUR.

Hai finito la fisioterapia ma hai paura di tornare ad allenarti da solo?

Prenota una seduta con il nostro personal trainer riabilitativo a Roma EUR — programma personalizzato post-infortunio.

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📌 Il personal training è il completamento di ogni percorso riabilitativo
Il personal training riabilitativo è l'anello finale di una catena di servizi integrati:

🔹 Dopo le terapie strumentali: una volta ridotto il dolore con Tecar, Onde d'Urto o Laser (terapie strumentali), il personal training ti aiuta a recuperare forza e funzione.
🔹 Dopo una visita ortopedica: se l'ortopedico o il fisiatra (visita ortopedica/fisiatrica) ha diagnosticato una lesione e indicato il recupero funzionale, il personal training esegue il programma prescritto.
🔹 Dopo infiltrazioni articolari: le infiltrazioni riducono il dolore, ma senza rinforzo muscolare l'articolazione resta instabile. Il personal training completa il lavoro.
🔹 Dopo osteopatia: le manipolazioni osteopatiche (osteopatia) sbloccano le articolazioni, ma i muscoli vanno rieducati. Il personal training stabilizza i risultati.
🔹 In abbinamento alla nutrizione: per ottimizzare la composizione corporea (aumentare muscolo, ridurre grasso), abbina personal training e nutrizione (nutrizionista).
🔹 Per atleti con problemi di appoggio: se pratichi sport e hai dolori ricorrenti, valuta anche i plantari su misura.

👉 Tutti i servizi sono disponibili presso CP Fisio a Roma EUR – Viale Marinetti 221.

Domande Frequenti

Posso fare personal training se non ho avuto un infortunio?

Sì. Offriamo anche personal training per obiettivi generali (perdita di peso, tonificazione, performance).

Il personal trainer è anche fisioterapista?

No. Il personal trainer è laureato in Scienze Motorie e quindi un Chinesiologo e non un fisioterapista. Non fa diagnosi né trattamenti medici. Ma lavora in stretta collaborazione con i fisioterapisti del centro.

Quanto costa una seduta di personal training?

Dipende dal pacchetto (singole o abbonamento). Chiama per un preventivo personalizzato.

Dove si trova l'Ambulatorio CP Fisio?

Siamo in Viale Filippo Tommaso Marinetti 221, Roma (zona EUR Laurentina). L'ingresso è anche da Via Giovanni Guareschi 6 per le persone con mobilità ridotta. L'ambulatorio CP Fisio dista circa 2 km a piedi e 9 minuti in auto dalla metro Laurentina e siamo vicini ai centri commerciali Euroma2 e Maximo.

Dove Siamo

Facilmente raggiungibile dall’EUR. A due passi dal Maximo, Euroma2 e dalla città militare Cecchignola

Siamo a Roma in Viale Filippo Tommaso Marinetti 221, a 5 minuti da Maximo, Euroma2 e Città Militare Cecchignola. Ampio parcheggio su strada ed entrata accessibile per persone con disabilità motoria

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